10 [FONT=Arial]نصائح للعناية بأسنانك[/FONT]
[FONT=Arial]ستساعدك النظافة الجيدة عن طريق الفم والزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة[/FONT].

[FONT=Arial]إليك بعض النصائح لمساعدتك فيالعناية بأسنانك[/FONT].

[FONT=Arial]فرشاة على الأقل مرتين في اليوم[/FONT]. [FONT=Arial]أفضل وقت لتنظيف الأسنان هو بعد الوجبات[/FONT]. [FONT=Arial]اختر فرشاة أسنان برأس صغير لتحسين الوصول إلى الأسنان الخلفية[/FONT]. [FONT=Arial]شعيرات ناعمة ألطف على اللثة[/FONT].

[FONT=Arial]استخدم معجون الأسنان المفلور[/FONT]. [FONT=Arial]يساعد الفلورايد في تقوية مينا الأسنان ويقلل من خطر تعرضك للتسوس[/FONT].

[FONT=Arial]فرشاة جيدا[/FONT]. [FONT=Arial]يجب أن يستغرق تنظيف الأسنان بين دقيقتين وثلاث دقائق[/FONT].

[FONT=Arial]اغسل أسنانك يوميًا[/FONT]. [FONT=Arial]استخدم حركة نشر بطيئة ولطيفة[/FONT].

[FONT=Arial]الحد من المشروبات الحمضية مثل المشروبات الغازية ، وعصائر الفاكهة[/FONT]. [FONT=Arial]تعمل الأحماض الغذائية على تليين مواد الأسنان وتذويب المعادن في مينا الأسنان ، مما يسبب ثقوبًا [/FONT]([FONT=Arial]تجاويف أو تسوس[/FONT]). [FONT=Arial]في الحالات الشديدة ، قد [/FONT]"[FONT=Arial]تؤكل[/FONT]" [FONT=Arial]الأسنان مباشرة حتى اللثة[/FONT].

[FONT=Arial]الحد من الأطعمة السكرية[/FONT]. [FONT=Arial]البكتيريا في لوحة الأسنان تغيير السكريات إلى الأحماض[/FONT].

[FONT=Arial]حماية أسنانك من الاصابة[/FONT]. [FONT=Arial]ارتداء واقي الفم أو خوذة الوجه الكامل عند ممارسة الرياضة[/FONT].

[FONT=Arial]حاول أن تنقذ أسنانك[/FONT]. [FONT=Arial]إذا كان ذلك ممكنًا ، ضع السن في مكانه أثناء طلب المشورة الفورية للأسنان[/FONT]. [FONT=Arial]إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فقم بلف السن بالبلاستيك أو ضعه في الحليب واطلب المشورة على الفور[/FONT].

[FONT=Arial]تجنب استخدام أسنانك في أي شيء آخر غير مضغ الطعام[/FONT]. [FONT=Arial]إذا كنت تستخدمها لتكسير المكسرات أو إزالة أغطية الزجاجات أو مزق التغليف المفتوح ، فإنك تخاطر بتقطيع الأسنان أو حتى كسرها[/FONT].

[FONT=Arial]راجع طبيب الأسنان الخاص بك لإجراء فحوصات منتظمة[/FONT]. [FONT=Arial]يجب عليك أيضًا زيارة طبيب الأسنان إذا كنت تعاني من مشكلة في الأسنان مثل وجع الأسنان أو نزيف اللثة[/FONT].